Kā auditēt savu enerģiju līdzīgi kā bilanci
Biznesā bilance ir finanšu veselības momentuzņēmums. Tā uzskaita aktīvus (to, kas tev pieder) un saistības (to, ko tu esi parādā). Ja tavas saistības pastāvīgi pārsniedz aktīvus, tu esi maksātnespējīgs. Tavs bizness ir beidzies.
2019. gadā es biju fiziski un mentāli maksātnespējīgs. Es izturējos pret savu enerģiju kā pret bezlimita kredītkarti. Es turpināju “tērēt” savu enerģiju papildus video projektiem, korporatīvajam stresam un vēlāk arī 122kg lielajam fiziskajam slogam, pieņemot, ka vēlāk varēšu to “atmaksāt” ar atvaļinājumu vai nedēļas nogali dīvānā. Bet Tu nevari novest savu veselību līdz bankrotam un cerēt, ka saglabāsi savu karjeru.
Enerģijas audits
Lai atrastu savu līdzsvaru, man bija jāpārtrauc skatīties kalendārā un jāsāk skatīties savā Enerģijas bilancē. Es sāku iedalīt savu dzīvi divās vienkāršās kolonnās:
1. Aktīvi (Enerģijas ieplūde):
- Ieradumi no mana Dienas bāzes līnijas kontrolsaraksta
- 20 minūšu klusums kādā no Latvijas dabas takām
- Augstvērtīga “degviela” un pareiza hidratācija
- Iekšējais darbs, kas saskan ar manu ilgtermiņa horizontu
2. Saistības (Enerģijas izplūde):
- Pazaudētās zeķes problēma (mazas, pastāvīgas noplūdes)
- Lēmumu pieņemšanas nogurums no pārāk daudzām iespējām
- Prokrastinācija (kas ir “procenti”, ko maksāju par uzdevumu, no kura izvairos)
- Liekā smaguma staipīšana apkārt – gan fiziskā, gan mentālā
Savas neto vērtības aprēķināšana
Lielākā daļa cilvēku pavada dzīvi, pārvaldot savus “Ienākumus” (cik daudz mēs paveicam), ignorējot savu “Paša kapitālu” (kā mēs patiesībā jūtamies un cik daudz mēs spējam vispār izdarīt).
Izmantojot savu Dienas bāzes līnijas kontrolsarakstu, es izveidoju ikdienas “noslēguma zvanu”. Dienas beigās es atskatos uz saviem aktīviem. Vai es pakustējos? Vai es sameklēju klusumu? Vai es uzņēmu pareizo degvielu? Ja atbilde ir nē, es nemēģinu nākamajā dienā strādāt smagāk. Tā vietā es atņemu kādu no saistībām (Enerģijas izplūdēm).
Es pārstāju mēģināt “palielināt uzdevumu ienākumus” un sāku “samazināt stresa parādu”.
Skats no Melnalkšņu purva
Kad es stāvu uz sasalušas laipas Ķemeros -18°C salā, mana bilance ir pilnīgi skaidra. Tur nav parādu. Tur ir tikai aukstā gaisa aktīvs un meža signāls.
Tāpēc es izveidoju šos rīkus. Finanšu aizsargbarjeru budžets aizsargā Tavas finansiālās vērtības, un Dienas bāzes līnijas kontrolsaraksts aizsargā Tavu fizisko kapitālu. Kopā tie nodrošina, ka Tu paliec pietiekami “maksātspējīgs”, lai dienas beigās varētu izbaudīt skatu pār horizontu.
Tava enerģija ir tava visvērtīgākā valūta. Beidz to tērēt lietām, kas tev neko neatmaksā.
— GuyAfterWork
Ja esi gatavs pāriet no teorijas uz rīcību, pilnu manis izveidotās sistēmas ietvaru bez maksas vari apskatīt “Skaidrā skatiena” ceļvedī
