Signāls pret Skaņu: Analītiķa ceļvedis prāta skaidrībai

Q: Kāda ir atšķirība starp Signālu un Skaņu?

Analītiķa pasaulē Signāls ir jēgpilna informācija, kas palīdz pieņemt lēmumus, savukārt Skaņa (troksnis) ir nejauši, traucējoši dati, kas rada stresu. Dzīvē Tavs " Signāls " ir Tava veselība un mērķis; " Skaņa " ir bezgalīgā paziņojumu plūsma un korporatīvās pasaules prasības.

Finanšu modelēšanā “Skaņa” ir nejaušas datu svārstības, kas apgrūtina reālās tendences saskatīšanu. Ja Tu sāc koncentrēties uz troksni, Tu pieņem sliktus lēmumus. Tu pārlieku reaģē uz maziem kritumiem un vari palaist garām kopainai. Lai gūtu panākumus, analītiķim ir jāizfiltrē statiskie traucējumi, lai atrastu Signālu.

Līdz 2019. gadam mana dzīve bija 90% troksnis.

Paziņojumu signāli, spiediens no nebeidzamiem video projektiem un pastāvīgā korporatīvo prasību dunoņa bija noslāpējusi manu signālu. Es vienmēr biju “aizņemts”, bet nekad nevirzījos uz priekšu. Es reaģēju uz pasaules statisko troksni un nevis klausījos sava horizonta signālā.

Sākotnējā “Klusuma poga”

Es sapratu, ka es nevaru no šī trokšņa vienkārši ar loģiku “izdomāt” savu pareizo ceļu ārā no miglas. Man bija fiziski no tās jāiziet. Man bija vajadzīga Klusuma poga.

Es atradu šo pogu Latvijas dabas takās.

Kad Tu ej cauri purvam -15°C salā pa svaigi sasnigušu taku, pilsētas troksnis pazūd. Sasalušajā mežā nav e-pastu. Ir tikai Tavas elpas ritms un sarmas krakšķēšana zem kājām. Šajā klusumā “Signāls” – patiesība par to, kas Tu esi un kas Tev patiesībā ir vajadzīgs – beidzot atkal kļūst sadzirdams.

Kāpēc es filmēju video bez runāšanas

Cilvēki bieži jautā, kāpēc es nekomentēju savus lēnos pastaigu video vai nepievienoju kādu fona mūziku.

Atbilde ir vienkārša: es nevēlos palielināt vai sabiezināt troksni. Lielākā daļa satura, ko mēs šodien patērējam, ir veidota tā, lai sagrābtu mūsu uzmanību un nelaistu to vaļā. Saturs ir skaļš, ātrs un pilns ar “ievades datiem”. Es radīju savas dabas pastaigas kā digitālu patvērumu. Es izmantoju 8K 360 kameru, vairāku kanālu augsta kvalitātes audio ierakstītāju, kā arī profesionālās kameras un dronus, lai fiksētu takas realitāti ar augstu izšķirtspēju, lai Tu varētu nospiest “Klusuma pogu” savai dienai pat tad, ja sēdi mājās dīvānā, skaļas pilsētas vidū, vai brauc vilcienā mājup pēc darba.

Sava signāla aizsargāšana

Mentālās skaidrības radīšana nav tikai vienreizēja izbēgšana pie dabas – tā ir “ugunsmūra” būvēšana Tavam prātam:

Atņem ievades datus: Izslēdz paziņojumus, kuriem nav nozīmes
Meklē klusumu: Atrodi vietu, kur pasaule pārstāj uz Tevi kliegt
Vēro datus: Ieklausies tajā, ko Tavs prāts saka, kad tas beidzot ir kluss

Kad troksnis mitējas, ceļš kļūst acīmredzams.

— GuyAfterWork

Ja esi gatavs pāriet no teorijas uz rīcību, pilnu manis izveidotās sistēmas ietvaru bez maksas vari apskatīt “Skaidrā skatiena” ceļvedī

Biežāk uzdotie jautājumi par Mentālo skaidrību un Skaņu

Analītiķa pasaulē Signāls ir jēgpilna informācija, kas palīdz pieņemt lēmumus, savukārt Skaņa (troksnis) ir nejauši, traucējoši dati, kas rada stresu. Dzīvē Tavs “Signāls” ir Tava veselība un mērķis; “Skaņa” ir bezgalīgā paziņojumu plūsma un korporatīvās pasaules prasības.

Daba sniedz “maigo aizrautību” – psiholoģisku stāvokli, kurā Tavs prāts var atpūsties, vienlaikus paliekot iesaistīts. Atšķirībā no datora ekrāna, mežs nepieprasa Tavu uzmanību – tas ļauj Tavai “mērķtiecīgajai uzmanībai” atjaunoties, efektīvi apklusinot mentālo nogurumu.

Lielākā daļa satura rada papildu slodzi prātam. Noņemot stāstījumu un mūziku, es nodrošinu augstas izšķirtspējas vides “Signālu”. Tas ļauj Tev piedzīvot taku tā, it kā Tu tur atrastos pats, radot īstu digitālu patvērumu Tavam prātam.

Jā. Vides psiholoģijas pētījumi rāda, ka pat īsa saskarsme ar dabas skaņām un attēliem var pazemināt kortizola līmeni un sirdsdarbības ātrumu. Tā ir “Minimālā efektīvā deva” atjaunošanās procesam, kad fiziski netiekat uz mežu vai kādu dabas taku.